Fit Ball
Cours collectifs – 45 min
Le Fit-ball est un équipement de fitness composé d’un gros ballon en caoutchouc résistant, utilisé pour améliorer la force, l’endurance, la coordination et l’équilibre. Les cours de Fit-ball visent à renforcer les muscles du tronc, améliorer la posture et la stabilité de base. Les exercices peuvent être adaptés à tous les niveaux de condition physique, allant des mouvements de base aux exercices avancés. Travailler avec le ballon apporte une dimension d’entraînement qui nécessite une concentration et une coordination accrues, donnant les séances d’entraînement plus intéressantes. En résumé, le Fit-ball est un moyen efficace et ludique d’améliorer la force, l’équilibre et la coordination tout en renforçant les muscles du tronc.
Les bénéfices de ce cours :
- Silhouette ferme et affinée
- Améliorer coordination et l’équilibre
- Renforcer la sangle abdominale afin d’éviter les maux de dos
- Gagner en endurance
- Aide à rester en bonne santé
250
CALORIES BRULÉES en 45 minutes, ça vous tente ?
Fit Ball
Cours collectifs – 45 min
Le Fit-ball est un équipement de fitness composé d’un gros ballon en caoutchouc résistant, utilisé pour améliorer la force, l’endurance, la coordination et l’équilibre. Les cours de Fit-ball visent à renforcer les muscles du tronc, améliorer la posture et la stabilité de base. Les exercices peuvent être adaptés à tous les niveaux de condition physique, allant des mouvements de base aux exercices avancés. Travailler avec le ballon apporte une dimension d’entraînement qui nécessite une concentration et une coordination accrues, donnant les séances d’entraînement plus intéressantes. En résumé, le Fit-ball est un moyen efficace et ludique d’améliorer la force, l’équilibre et la coordination tout en renforçant les muscles du tronc.
Les bénéfices de ce cours :
- Silhouette ferme et affinée
- Améliorer coordination et l’équilibre
- Renforcer la sangle abdominale afin d’éviter les maux de dos
- Gagner en endurance
- Aide à rester en bonne santé
