Fit Dance
Cours collectifs – 45 min
Le cours de Fit dance est une activité qui combine la danse, l’entraînement cardiovasculaire et le renforcement musculaire. Il permet d’améliorer la coordination, l’endurance, la flexibilité et le tonus musculaire. Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux de condition physique et ne nécessitent pas d’expérience préalable en danse. Les cours sont dynamiques, divertissants et motivants, favorisant une ambiance positive en groupe. En plus des bienfaits physiques, le Fit dance offre également des avantages mentaux en favorisant l’expression de soi et en boostant l’énergie.
Les bénéfices de ce cours :
- Diminuer les risques de problème cardio-vasculaire
- Brûler les calories sans même vous en rendre compte
- Tonification et renforcement musculaire
- Augmenter l’endurance
- Diminuer la masse grasse dans le corps
- Se vider l’esprit tout en s’amusant
500
CALORIES BRULÉES en 45 minutes, ça vous tente ?
Fit Dance
Cours collectifs – 45 min
Le cours de Fit dance est une activité qui combine la danse, l’entraînement cardiovasculaire et le renforcement musculaire. Il permet d’améliorer la coordination, l’endurance, la flexibilité et le tonus musculaire. Les chorégraphies sont adaptées à tous les niveaux de condition physique et ne nécessitent pas d’expérience préalable en danse. Les cours sont dynamiques, divertissants et motivants, favorisant une ambiance positive en groupe. En plus des bienfaits physiques, le Fit dance offre également des avantages mentaux en favorisant l’expression de soi et en boostant l’énergie.
Les bénéfices de ce cours :
- Accessible tout public (débutant et confirmé)
- Sculpte l’ensemble de votre corps et développe votre force
- Brûle vos graisses et sollicite vos muscles profonds
- Tous les muscles du corps peuvent être travaillés avec des niveaux d’intensités différents
