Hiit Training
Cours collectifs – 45 min
Les cours de HIIT-Training consistent à alterner entre des périodes d’efforts intenses et des périodes de récupération active, avec pour objectif de maximiser la combustion des calories, d’améliorer la condition physique et de favoriser la perte de poids.
L’essence du HIIT-Training réside dans son intensité. Les exercices sont réalisés à une intensité maximale pendant de courtes périodes allant de 20 à 60 secondes, suivies de périodes de récupération plus courtes. Ces intervalles permettent de maintenir un rythme cardiaque élevé, d’augmenter le augmenté et de brûler plus de calories que lors d’un entraînement cardiovasculaire traditionnel.
Les bénéfices de ce cours :
- Accessible tout public (débutant et confirmé)
- Diminue davantage la graisse sous-cutanée
- Augmente le métabolisme, même plusieurs heures après l’effort
- Améliore vos capacités d’endurance
500
CALORIES BRULÉES en 45 minutes, ça vous tente ?
Hiit Training
Cours collectifs – 45 min
Les cours de HIIT-Training consistent à alterner entre des périodes d’efforts intenses et des périodes de récupération active, avec pour objectif de maximiser la combustion des calories, d’améliorer la condition physique et de favoriser la perte de poids.
L’essence du HIIT-Training réside dans son intensité. Les exercices sont réalisés à une intensité maximale pendant de courtes périodes allant de 20 à 60 secondes, suivies de périodes de récupération plus courtes. Ces intervalles permettent de maintenir un rythme cardiaque élevé, d’augmenter le augmenté et de brûler plus de calories que lors d’un entraînement cardiovasculaire traditionnel.
Les bénéfices de ce cours :
- Accessible tout public (débutant et confirmé)
- Diminue davantage la graisse sous-cutanée
- Augmente le métabolisme, même plusieurs heures après l’effort
- Améliore vos capacités d’endurance
